父母在教育孩子时怎样控制情绪_青岛新励成口才培训学校

很多时候，孩子行为不良，是因为他内心有负面情绪，或者有需求，但他还不会表达，于是经过反常的行为来展示。所以，父母要倾听孩子，弄明白孩子的真正意图，教会孩子表达自己的情绪和需求。

情绪化的父母养出来的孩子，大多缺乏幸福的能力。中央综治办和中国少年研究中心在全国范围内对1000 多名青少年进行了调查，分析发现：家长在家里经常骂孩子，孩子容易养成不良性格。下面青岛新励成口才培训学校针对家长情绪做出的一些建议，一起来看看。

1、情景分析

当家长发现对孩子的行为“忍无可忍”的时候，要确认一下，是孩子的行为确实糟糕，还是自己忍耐的限度定得太低？如果是前者，在理解孩子的前提下，予以诱导；如果是后者，调整自己的认知，不要对孩子要求过高，尤其不要用大人的标准去衡量孩子。

2、不要积攒怒气

很多家长，把孩子以往的过错和怒气积攒下来，等到某一刻爆发。对自己、对孩子都是一种伤害。父母有什么事，尽量及时解决，不要忍耐怒气，有什么事说出来，事情过了就过了，不要再翻旧账。

3、用更智慧的方式表达而非打骂

打骂也是表达怒意的方式之一。但显然，这是较糟糕的方式。每当发怒的时候，我们可以用以下方式来代替打骂：

A．离开事件现场：让自己离开现场，或者让孩子离开B．事先预警：如果你实在想发火，可以先提出预警。如：我数到十，如果到了十还不听我就采取行动了。一，二，三……”

C．深呼吸，向自己提问：“我为什么要生气？”“我生气是否能解决问题？如果不能解决问题，我应该选择什么方法来解决问题？”

D．写信：经过写信，理清楚自己的情绪和解决问题的思绪

4、找出孩子行为不良的原因

很多时候，孩子行为不良，是因为他内心有负面情绪，或者有需求，但他还不会表达，于是经过反常的行为来展示。所以，父母要倾听孩子，弄明白孩子的真正意图，并教会孩子表达自己的情绪和需求。而这一点，是我们很多家长没有做到的。

5、解决父母自己内心的问题

孩子在成长，父母也需要成长，父母不会因为成为了父母，心智也随之自动“升级”，爱发怒的父母常常是有内在的问题。

A．经常内省：是否自身缺乏安全感，成为父母后容易发怒？是否我刚刚对孩子太凶了？

B. 愉悦接纳自我和孩子：我们要学会愉悦地接纳自我的不足，接纳孩子的不完美C．强加愿望：不要把曾经自己做不到的事，强加给孩子D．和“别人家的孩子”比较

6、学会休息，不要让自己太疲惫

睡眠不足，或心情焦虑烦心时，往往影响父母的情绪失控。所以，要争取吃好喝好睡好，才能有精力来陪伴孩子成长。

以上就是青岛新励成口才培训学校整理的家长情绪控制建议，希望对大家有所帮助。

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